专家讲解女性缓解痛经的方法_0

痛经1直困扰很多女性，给她们的生活造成了很大的影响，自己也饱受痛苦。

下面就来为大家介绍1些减缓痛经的方法，希望对大家有帮助。

1、饮食调理：

月经前后，多吃平淡、易消化食品，忌食生冷、辛辣刺激性食品。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以减缓疼痛。

2、注意保暖：

女性在月经前后，1定要注意保暖，避免受凉，经期尽可能不要用凉水洗衣服或喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来减缓疼痛。

专家提示，严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做1些相应的对症处理，适当喝1些热的红糖姜水也会收到良好的效果。

3、注意休息：

有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，特别是体质比较衰弱者。同时还应注意改良平常营养状态，并要积极医治预防慢性的妇科病。

以上就是对减缓痛经的方法介绍，若情况严重的话1定要去医院救治。

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