快速解决痛经给自己一个明媚的春天

快速解决痛经的方法有哪些？痛经如何调理？这是近期女性朋友很关心的1个问题，缘由在于：春季到了，气温开始回升，许多女性朋友都换下臃肿的棉服，但是由于对痛经的忌惮，惧怕着凉引发疼痛，又不敢穿较轻浮的衣服。痛经啊痛经，你为何每月都要来欺侮我？专家表示：只要学会针对痛经的调理，学会快速解决痛经的方法，您就不用再担心痛经的出现了。那末，快速解决痛经的方法有哪些呢？

1、红糖加胡椒，热水冲服，或援用玫瑰花、茶姜茶都可减缓疼痛，为自己准备1个暖宝宝在经期戴在身上，随时对小肚子进行捂热。

2、乌鸡汤；，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适当葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤。

3、韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适当煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时可饮用，饮后俯卧片剂。

4、阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适当温开水送服药末。

5、吃香蕉，香蕉含有较多的B维生素，此维生素有减轻腹痛帮助睡眠的作用。

6、做增进盆腔血液循环的运动，如膝胸运动，扭腰转臀、叉腰摆腿、叉腰下蹲、捶打腰骶推拿小腹、伸腿抬臀。

专家表示：痛经的调理可以根治痛经症状，其中包括心态保持良好愉悦，饮食保持均衡，禁酒禁咖啡因，保温保暖，补充钙镁钾的摄取等。不管是快速解决痛经的方法还是痛经的调理方案，都是以减免疼痛为目的的。

专家建议：延续痛经或痛经程度过大的女性朋友应及时去医院进行检查，避免引发1些并发症的出现或加重病情。对自己的健康倍加关注，给自己1个明媚的春季！

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