月经期注意事项：别做4件事

月经初潮，要以平常心对待，不要担心，或是有甚么心理压力。 不要用手碰凉水，不要吃凉的食品，多喝红糖水，尽可能多穿点衣服，不要感冒。营养每天都要到达，这些都是最基本的要求。

女孩月经注意甚么：经期不能做的

1、不适合喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和血汗管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过量等不适症状。

2、不适合吃太咸：过咸的食品，会使内的盐分和水份贮留增多，在月经来前，很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适合有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面构成创伤面，如果产生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引发子宫内的感染。

4、夏天，不能吃雪糕，不能用凉水洗澡洗头，最好是别洗，晚上不能用凉水冲脚，不能吃辣的容易上火，不能做剧烈运动，衣服不能穿哒太少，注意盖被子和卫生，护舒宝要叁小时换1次。现在不注意这些，以后会很难受的。

女孩月经注意甚么：经期可以做的

1、月经期间，白天可以化1点淡妆，用液态的粉底，敷盖1下色彩发暗的皮肤。

2、痛经可以用热水袋、手宝给它1些热量，1般痛经是由于不通之痛，给它温度，以减缓疼痛。

3、可以煲1些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍略加1点当归等都是不错的。

4、经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗 外阴部，不要和他人相互串换借用，以避免通过盆沾染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用1盆洗;经期中的洗浴，应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。

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