妇分泌疾病的治疗

为了平衡您体内的内分泌，经过以下的努力：饮食跟生活习惯的改变，荷尔蒙理疗等方法。您会在30天以内看到效果的。学习如何克服您体内的内分泌不平衡会使您1生受益。开始的越早，您会越早感觉到它给您带来的好处。

1、良好睡眠

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对妇分泌疾病的正常有很大帮助，由于睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽可能保证在晚上10点前入眠，这是由于晚上10点到清晨2点，机体处于比较好修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

2、适当运动

运动可以减少压力，改良睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体1般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大好处是，增加心脏的收缩、贮存功能和血管弹性。每天最少漫步30分钟将会产生意想不到的效果。

3、公道饮水

水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应当喝64盎司水)，尽可能少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、耽忧和其他症状。

报告显示，常常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更容易患经前期综合症。对酒精，如果饮用过量，会下降肝脏降解内分泌的功能，致使雌激素水平升高，使其用处减到最低。

4、减轻压力

处于紧张状态时，排卵功能会遭到1定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在1定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。

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